Прокси сервер! Как прописать?

У меня на работе сисадмин блокирует возможность прослушивать интернет радио. Как правило у нас блокирует возможность скачивать *.mp3 файлы. Как прописать прокси сервер (анимайзер) в панели, который позволит обходить запреты сисадмина. Какой прокси вы порекомендуете?